Crisis de la Mediana Edad

Este elemento es una ampliación de los cursos y guías de Lawi. Ofrece hechos, comentarios y análisis sobre este tema. [aioseo_breadcrumbs] En inglés: Midlife crisis.

Mediana Edad (o los Años Intermedios) en Psicología

Si bien no hay un consenso exacto en cuanto al rango de edad de este período de la vida, en general se refiere a las edades comprendidas entre los 40 y los 60 años aproximadamente.

En el influyente esquema de desarrollo humano de Erik Erikson, la mediana edad es el período en que se presenta a un individuo la tarea de desarrollo de elegir entre el estancamiento del ego (interés propio) y la generatividad, la capacidad de cuidar de los demás y de hacer una contribución positiva a la sociedad siendo productivo en el trabajo, la crianza de los hijos u otras actividades. Carl Jung caracterizó los años intermedios como un tiempo para la realización personal y la exploración de los valores espirituales y sociales una vez que se han cumplido las tareas prácticas de encontrar una ocupación y establecer una familia.

Para muchas personas, la mediana edad es un período estable en el que se establecen en una relación íntima a largo plazo, se comprometen a hacer carrera y establecen una familia y un hogar permanente. La última parte de los años intermedios también puede ser una época de exploración y de cambios radicales, a veces alimentados por la muy publicitada “crisis de la mediana edad”. Para algunas personas, el hecho de no alcanzar los objetivos fijados en una etapa anterior de la vida o de reevaluar esos objetivos puede producir descontento o incluso desesperación, lo que da lugar a importantes cambios en el estilo de vida, tanto profesionales como personales. Es importante señalar que el crecimiento personal y profesional en la mediana edad también puede ser indicativo de la situación socioeconómica de una persona: los pobres suelen tener menos flexibilidad y menos oportunidades de hacer cambios radicales en su vida en esta etapa.

La capacidad de realizar todo el potencial de una persona en la mediana edad también está estrechamente relacionada con las experiencias de desarrollo en etapas anteriores de la vida. Las cuestiones no resueltas de la infancia y la adolescencia suelen sentirse con fuerza durante este período, y se cree que el mayor número de clientes de psicoterapia son de mediana edad.

Otros Elementos

Además, hacer frente al envejecimiento de los padres y sus eventuales muertes obliga a los individuos de mediana edad a reconocer su propia mortalidad, lo que resulta en una reestructuración de las prioridades. Profesionalmente, las personas pueden cambiar de carrera, volver a la escuela o entrar en un negocio por sí mismos, disminuyendo voluntariamente su potencial de ingresos, o aceptando una menor medida de seguridad financiera con el fin de perseguir sus sueños mientras todavía tienen la oportunidad de realizarlos. Algunas mujeres que se han quedado en casa para criar a sus hijos pueden optar por volver a entrar en el mercado laboral a mitad de la vida, un desafío que puede implicar importantes reevaluaciones personales y cambios en el estilo de vida.

Las mujeres de mediana edad se enfrentan a la proximidad del final de su edad fértil y a los síntomas de la menopausia.

Pormenores

Los hombres suelen preocuparse por sus niveles de destreza y actividad sexual en la mediana edad.

Pormenores

Los hombres adinerados y bien educados son especialmente propensos a tener relaciones extramatrimoniales en esta época, a menudo con mujeres más jóvenes. Ambos sexos también se enfrentan a la separación de sus hijos, primero a través de la separación de la adolescencia, y luego cuando los hijos finalmente dejan el hogar familiar.

Datos verificados por: Marck

Crisis de la Mediana Edad (o Crisis de los Años Intermedios) en Psicología

Concepto

Es el sentimientos de infelicidad, preocupación y decepción que algunas personas experimentan a los 40 años o más y que a veces pueden llevarles a hacer cambios importantes en su vida. De forma similar, se define como los sentimientos de infelicidad y ansiedad que algunas personas experimentan, a menudo cuando tienen entre 40 y 50 años de edad.

¿Qué hacer en la Crisis de la Mediana Edad?

Es algo contraintuitivo. Cada vez vivimos más tiempo y, sin embargo, según una encuesta publicada por Relate y Talk Talk, la crisis de la mediana edad se produce cada vez más pronto. A medida que las parejas empiezan a formar familias más tarde y sus carreras alcanzan su punto álgido antes, muchos hombres y mujeres ya se sienten ansiosos, estresados, solitarios, inútiles en general y desahuciados a finales de los 30 y principios de los 40, en lugar de a los 50.

Si no has llegado a primer ministro o a líder de la oposición a principios de los 40, está claro que eres un fracaso absoluto; y si lo has hecho, estarás totalmente estresado y todo irá cuesta abajo a partir de ahí. Llámalo colapso narcisista o crisis de los 40, aquí tienes una práctica guía de 10 puntos para sobrevivir.

Algunas Recomendaciones Subjetivas

Recuerda la alternativa

Todavía estás vivo. Eso tiene que ser un resultado. Y si de repente caes muerto, al menos no puedes quejarte de que has muerto joven. Bueno, no mucho. Lo que me lleva a…

No supongas que cada tos es un cáncer de pulmón

No vayas al médico cada vez que tengas un síntoma que persista más de 12 horas. No te hace muy popular con tu médico de cabecera y no es en absoluto útil. Porque una vez eliminada una enfermedad mortal, te irás a casa a buscar otra enfermedad mortal que coincida con tus síntomas en la Wikipedia. Y al final encontrarás una enfermedad para la que no hay un diagnóstico definitivo. Excepto post mortem. Hablo por experiencia. Sigo siendo la única persona que se ha recuperado de la EEB.

No tengas una aventura

Sí, puede que tu pareja no sea tan guapa como antes, pero mírate al espejo. Tú tampoco eres un cuadro al óleo. Así que no te avergüences saliendo con gente mucho más joven que tú. O imaginando que les gustas.

No te preocupes obsesivamente por el trabajo

Si tienes los ojos puestos en un trabajo concreto, es casi seguro que acabará en decepción. Hoy en día puedes considerarte afortunado por tener cualquier trabajo. Y si no lo tiene, intente disfrutar del hecho de que mucha gente que conoce perderá el suyo en los próximos años. El Schadenfreude puede ser una herramienta terapéutica muy útil si se utiliza con sabiduría. Hablando de eso…

Si estás pensando en hacer terapia, no vayas a analizarte

Empezarás teniendo una sesión por semana. Al cabo de seis meses creerá que no está consiguiendo nada. Su analista le dirá que es porque tiene problemas de compromiso profundo y que necesita dos sesiones a la semana. Aceptará a regañadientes, aunque sólo sea para evitar pasar cada sesión hablando de por qué no quiere una segunda sesión. Al cabo de otros seis meses, volverá a darse cuenta de que no va a ninguna parte. Su analista volverá a señalar que tiene problemas de compromiso muy profundos y que lo que necesita son tres sesiones por semana. Usted aceptará por las mismas razones que antes. Al cabo de seis meses, ella querrá aumentar el número de sesiones a cuatro por semana.Entre las Líneas En ese momento, usted será un hombre arruinado económica y psicológicamente y será ingresado en un hospital psiquiátrico. Cuando finalmente salga, su analista le dará una factura por las sesiones que se perdió cuando estaba en el hospital. De nuevo, hablo por experiencia.

No transfieras tus neurosis a tus hijos

Deja de preocuparte por las clases extra de matemáticas, el entrenamiento de fútbol y las lecciones de música. Asúmelo, es casi seguro que no van a entrar en las universidades más prestigiosas del mundo, ni van a jugar al fútbol profesional, ni van a ser pianistas de talla mundial. Son niños normales y corrientes: lo mismo que los demás. Lo que realmente necesitan es que te apartes de ellos y les dejes andar por ahí aburriéndose en lugar de llevarlos de un lado a otro en busca de logros. Hay una razón por la que tus hijos tienen talentos limitados: es porque son tuyos. Así que acéptalo. Y a ellos.

Basado en la experiencia de varios autores, mis opiniones, perspectivas y recomendaciones se expresarán a continuación (o en otros lugares de esta plataforma, respecto a las características en 2026 o antes, y el futuro de esta cuestión):

No vayas a comprar juguetes de mediana edad

No hay nada que grite más como un completo idiota que la visión de un hombre de mediana edad con un montón de aparatos caros. No hace mucho tiempo, podías identificar a estos hombres por sus coches deportivos o sus motos. Este año, el accesorio de la mediana edad es la bicicleta de carreras de ruedas fijas. No eres un mensajero; eres un hombre con sobrepeso cuyas reacciones y equilibrio ya no son lo que eran. Si te montas en una de ellas, seguro que acabas en urgencias. Donde los médicos intentarán no reírse mientras te cortan la licra antes de llevarte al quirófano.

Apaga tu Teléfono

Si no por las noches, al menos los fines de semana. Y puede ser difícil de creer, pero a tu familia le gustaría tener la oportunidad de ignorarte en lugar de ser siempre ignorada por ti. Sí, siempre existe la posibilidad de que el correo electrónico clave que le comunica su despido llegue mientras el celular (teléfono móvil) está apagada.Si, Pero: Pero te enterarás muy pronto el lunes por la mañana, y al menos habrás pasado un buen fin de semana.

Saca tiempo para salir

Sé que estás hecho polvo y que sólo quieres poner los pies en alto cuando los niños se acuesten, pero intenta salir con tu pareja -o al menos con tus amigos- una vez a la semana.Entre las Líneas En el mejor de los casos, podréis hablar entre vosotros e incluso recordar por qué os gustaba la primera vez.Entre las Líneas En el peor, os quedaréis dormidos sobre el pudin.

Todo mejorará

Puede parecer el fin del mundo, pero de un modo u otro -y nunca descartes el Prozac- tus sentimientos de inutilidad existencial de la mediana edad pasarán. La mala noticia es que serán sustituidos por sentimientos mucho peores de inutilidad existencial cuando llegues a los 50.

Datos verificados por: Dewey

Recursos

Véase También

Crisis del cuarto de vida
Crisis existencial
Gerascopofobia (miedo a la edad)
El significado de la vida
Mono no consciente
Síndrome del nido vacío

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