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Ambiente de Trabajo
Este elemento es una ampliación de los cursos y guías de Lawi. Ofrece hechos, comentarios y análisis sobre el ambiene de trabajo.
Noción de Ambiente de Trabajo
En materia de empleo y relaciones laborales, se ha ofrecido [1], respecto de ambiente de trabajo, la siguiente definición: Circunstancias o condiciones físicas y climatológicas del trabajo: iluminación, temperatura, ventilación, humedad, limpieza, ruidos, vibraciones, etc.
Creación de un Entorno de Trabajo Profundo
El libro “Trabajo profundo” (Deep Work) de Cal Newport es un clásico bestseller, con más de 1,5 millones de copias vendidas. Este libro le enseña a desarrollar su concentración y a resistir las distracciones para que pueda alcanzar sus objetivos más importantes, y esperamos que nuestro análisis del libro también. Véase:
- Centrarse en la Era de la Distracción
- Importancia de centrarse en la Era de la Distracción
- Planificación del tiempo en la Era de la Distracción
- Creación de un entorno que favorezca el trabajo en profundidad
Además de programar tiempo para el trabajo en profundidad, Newport anima a crear un entorno que favorezca el trabajo en profundidad reduciendo los factores desencadenantes de distracción.
El capítulo 5 del libro se centra en los desencadenantes externos que pueden impedirle centrarse en su trabajo. Exploraremos los desencadenantes internos que le llevan a la distracción en el capítulo 6.
Paso 1: Cree un entorno exclusivo para el trabajo en profundidad
Designe un espacio de trabajo profundo
Newport dice que debe elegir un lugar al que vaya sólo para el trabajo profundo (como una sala de conferencias, la biblioteca o un despacho en su casa): no hará ningún trabajo superficial en este lugar. Guárdelo para otro lugar dedicado únicamente al trabajo superficial. Compartimentar su ubicación de este modo cimentará con más fuerza el hábito del trabajo profundo.
Una vez que tenga un lugar para su trabajo profundo, Newport le insta a que añada apoyo de formas que permitan un trabajo profundo más centrado, como empezar con un café, tener suficiente comida e integrar el ejercicio ligero en su rutina.
(Nota nuestra: En el libro “Hábitos atómicos”, James Clear analiza el poder de utilizar señales ambientales para desencadenar comportamientos deseables. Tener un espacio de trabajo designado es un tipo de señal ambiental, pero puede establecer más, por ejemplo, encender una vela específica o iniciar una determinada lista de reproducción cada vez que empiece a trabajar. Con el tiempo, su cerebro asociará estas señales con el trabajo profundo y le resultará más fácil concentrarse).
Invierta (literalmente) en su trabajo profundo
Newport habla de la posibilidad de hacer un “gran gesto”, es decir, comprometer una inversión, como alquilar una habitación de hotel o retirarse a una cabaña aislada, para poner en marcha su actividad. Razona que si su espacio de trabajo profundo le cuesta dinero o es de difícil acceso, se sentirá más obligado a utilizarlo.
Tal día como hoy de 1882, el presidente estadounidense Chester A. Arthur firma la Ley de Exclusión China, la primera y única ley federal importante que suspende explícitamente la inmigración de una nacionalidad específica. En 1943 tuvo lugar la derogación de esta ley, que fue -como reconoce la Secretaría de Estado americana- una decisión casi totalmente motivada por las exigencias de la Segunda Guerra Mundial, ya que la propaganda japonesa hacía repetidas referencias a la exclusión de los chinos de Estados Unidos con el fin de debilitar los lazos entre Estados Unidos y China, que entonces era su aliada. (Imagen de Wikimedia)
(Nota nuestra: Varios críticos tacharon los ejemplos de “grandes gestos” de Newport de fuera de lugar e inútiles para la mayoría de los trabajadores del conocimiento. En el libro “Indistractable”, Nir Eyal explora una idea similar a la de los grandes gestos de Newport, pero la aborda desde un ángulo más accesible. Sugiere crear “pactos” que asignen un valor monetario a una tarea que desee completar: si realiza la tarea, se queda con el dinero, pero si no la completa, pierde el dinero. Por ejemplo, puede darle a una amiga de confianza 100 dólares, diciéndole que sólo puede devolverle el dinero si usted cumple un determinado plazo).
Pruebe a colaborar
Aunque la mayor parte del trabajo profundo se hace en solitario, Newport sugiere que puede ser útil trabajar junto a alguien que esté haciendo el mismo tipo de trabajo profundo que usted: su presencia puede crear una especie de competición o presión productiva que haga más fácil seguir con su trabajo.
(Nuestra nota: Ésta es una táctica utilizada por las personas con TDAH y denominada “duplicación corporal”. Muchas personas con TDAH afirman estar más concentradas y ser más productivas cuando hay otra persona sentada en la misma habitación, aunque esa persona no esté haciendo el mismo tipo de trabajo y no esté interactuando con ellas ni presionándolas.
No está claro por qué funciona esto, pero algunos investigadores creen que puede deberse al sistema de neuronas espejo, que se desarrolló al principio de nuestra evolución, cuando los humanos dependían de formar parte de un grupo para sobrevivir. Este sistema dirige al cerebro a reflejar las acciones de los demás: cuando alguien con TDAH observa a otra persona tranquila y concentrada, su cerebro copia ese comportamiento).
Preguntas sobre este Paso
Cuestiones sobre el Paso 1: Crear un entorno de trabajo profundo:
- ¿Cuál es el Paso 1 para crear un entorno de trabajo profundo? El paso 1 en la construcción de un entorno de trabajo profundo, según Newport, es crear un entorno exclusivo para el trabajo profundo. Esto significa designar un espacio específico dedicado exclusivamente al trabajo profundo, como una sala de conferencias, una biblioteca o un despacho en su casa. Este espacio debe utilizarse únicamente para el trabajo profundo, y no para ningún trabajo superficial. Al compartimentar su lugar de este modo, puede reforzar el hábito del trabajo profundo.
- ¿Por qué es importante crear un entorno exclusivo para el trabajo profundo? Crear un entorno exclusivo para el trabajo profundo es importante porque reduce los factores desencadenantes de distracción y le ayuda a centrarse en su trabajo. Al designar un espacio específico para el trabajo profundo, puede entrenar a su cerebro para que asocie ese espacio con el trabajo concentrado y sin distracciones. Esto puede ayudarle a entrar más fácilmente en un estado de flujo y a mantenerse concentrado durante periodos de tiempo más largos .
- ¿Cuáles son algunos ejemplos de espacios que pueden utilizarse como entorno exclusivo para el trabajo profundo? Según Newport, un entorno sólo para trabajo profundo puede ser cualquier espacio dedicado exclusivamente al trabajo profundo. Puede ser una sala de conferencias, una biblioteca o el despacho de su casa. La clave está en elegir un espacio libre de distracciones y que pueda asociar con el trabajo concentrado y sin distracciones. También es importante evitar utilizar este espacio para cualquier trabajo superficial, ya que esto puede debilitar el hábito del trabajo profundo.
Paso 2: Deshágase de las distracciones
Según Newport, una clave para dedicar más tiempo al trabajo profundo es evitar las distracciones que le sacan del trabajo profundo . Esto significa que debe identificar las cosas que le distraen y encontrar formas de eliminarlas o minimizarlas. Algunas distracciones habituales son las redes sociales, el correo electrónico, las notificaciones telefónicas y las interrupciones de compañeros de trabajo o familiares.
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Para deshacerse de las distracciones, Newport sugiere varias estrategias. Una es crear un entorno libre de distracciones buscando un lugar tranquilo para trabajar, apagando el teléfono o poniéndolo en modo silencio y utilizando herramientas como auriculares con cancelación de ruido o una máquina de ruido blanco para bloquear los sonidos externos. Otra estrategia consiste en establecer límites con los demás haciéndoles saber cuándo está trabajando y pidiéndoles que no le interrumpan a menos que se trate de una emergencia.
Basado en la experiencia de varios autores, mis opiniones y recomendaciones se expresarán a continuación (o en otros lugares de esta plataforma, respecto a las características en 2024 o antes, y el futuro de esta cuestión):
Además, Newport recomienda utilizar la tecnología a su favor mediante aplicaciones o extensiones del navegador que bloqueen los sitios web que le distraigan o limiten su tiempo en las redes sociales. También sugiere programar momentos específicos para consultar el correo electrónico o las redes sociales, en lugar de permitir que interrumpan su trabajo a lo largo del día.
Al deshacerse de las distracciones, puede crear un entorno de trabajo centrado y productivo que le permita hacer su mejor trabajo.
Algunas preguntas sobre el Paso 2: Deshágase de las distracciones:
- ¿Qué es el Paso 2 de la guía Trabajo en profundidad y en qué consiste?
- ¿Cuáles son algunas de las distracciones habituales que pueden impedirle realizar un trabajo profundo, según Newport?
- ¿Qué estrategias sugiere Newport para deshacerse de las distracciones y crear un entorno de trabajo centrado?
¿Qué es el paso 2 y en qué consiste?
El paso 2 de esta parte del libro implica abrazar el aburrimiento y evitar las distracciones. Implica entrenar su mente para resistir la tentación de las distracciones y centrarse en la tarea que tiene entre manos. Esto puede lograrse programando pausas para el uso de Internet y otras distracciones, y aumentando gradualmente la cantidad de tiempo que dedica al trabajo en profundidad.
¿Cuáles son algunas de las distracciones habituales que pueden impedirle realizar un trabajo en profundidad, según Newport?
Según Newport, algunas distracciones comunes que pueden impedirle hacer trabajo profundo son las redes sociales, el correo electrónico, las notificaciones telefónicas y las interrupciones de compañeros de trabajo o familiares.
¿Qué estrategias sugiere Newport para deshacerse de las distracciones y crear un entorno de trabajo centrado?
Newport sugiere varias estrategias para deshacerse de las distracciones y crear un entorno de trabajo centrado. Una estrategia es crear un entorno libre de distracciones buscando un lugar tranquilo para trabajar, apagando el teléfono o poniéndolo en modo silencio y utilizando herramientas como auriculares con cancelación de ruido o una máquina de ruido blanco para bloquear los sonidos externos. Otra estrategia consiste en establecer límites con los demás haciéndoles saber cuándo está trabajando y pidiéndoles que no le interrumpan a menos que se trate de una emergencia. Además, Newport recomienda utilizar la tecnología a su favor mediante aplicaciones o extensiones del navegador que bloqueen los sitios web que le distraigan o limiten su tiempo en las redes sociales. También sugiere programar momentos específicos para consultar el correo electrónico o las redes sociales, en lugar de permitir que interrumpan su trabajo a lo largo del día.
Ambiente de Trabajo en el Derecho Social
1. Por tal entendemos a los aspectos del ambiente físico y psicosocial que rodean al hombre en su puesto de trabajo.
Ambiente de Trabajo: Desarrollo de la idea
2. Por ambiente físico o entorno inmediato: el conjunto de elementos físicos, químicos y biológicos que lo rodean. El ambiente psicosocial comprende los factores del puesto de trabajo que se relacionan con el desarrollo de la inteligencia y aptitudes del trabajador, que se vinculan con su grado de autonomía e iniciativa y cotí el estímulo a la participación y a la responsabilidad.
Ambiente físico: ruido, iluminación, vibraciones, ambiente térmico, polvos y contaminantes, riesgos físicos.
Estos factores que integran el concepto de ambiente físico pueden sufrir variaciones a lo largo del año como de la jornada. Están incluidos aquí todos los elementos y riesgos de carácter físico habitualmente comprendidos en el rubro higiene y seguridad.
Detalles
La bibliografía o legislación tradicional se ocupan de estos aspectos mencionando la existencia de niveles o umbrales que no pueden ser superados. Los mismos tropiezan con la dificultad de corresponder a un individuo medio o “normal”, pero también con el hecho no considerado de que dichos umbrales producen efectos que varían significativamente de acuerdo con la tarea de que se trate. Los estudios de Fisiología y Medicina del Trabajo van avanzando en el estudio de estos parámetros que la legislación no siempre incorpora.
Otros Aspectos
3. Ambiente psicosocial: criterios de control y supervisión, comunicación, iniciativa, responsabilidad, identificación del producto, participación. (Tal vez sea de interés más investigación sobre el concepto). Son todos los factores mencionados y no explicitados aquí que se vinculan con el respeto y desarrollo de las aptitudes del trabajador. Se liga a la “consideración social” del mismo, al grado de iniciativa y autonomía que se le otorga, al estímulo a la participación y la responsabilidad. Como ejemplo de ello, podemos utilizar los indicadores que utiliza el “Laboratorio de Economía y Sociología del Trabajo” en su medición de aspectos psicosociales del puesto de trabajo.Entre las Líneas En primer lugar la iniciativa, parámetro que aumenta paralelamente a la autonomía del trabajador. Para este modelo está ligado a la posibilidad de elegir su método y ritmo de trabajo, a la posibilidad de regular su máquina y de controlar él mismo su tarea.
Más Detalles
El status social es un dato sociocultural que se relaciona con la consideración ligada a una tarea y que ha de repercutir sobre la identidad misma del trabajador. La comunicación está ligada a la posibilidad del trabajador de hablar con sus compañeros, de verlos, de sentirse parte de un grupo e interactional. El aislamiento —un trabajador que trabaja solo— es el caso extremo de ello. Un punto importante concierne a la cooperación, el número y tipo de relaciones que un trabajador mantiene con sus compañeros o superiores.
Más
Los criterios de control y supervisión están ligados a la estructura de mandos y niveles de la empresa en cuanto a la forma específica que en la organización asume el criterio de autoridad.
Detalles
Los aspectos del ambiente físico, del ambiente psicosocial y los referidos a la organización y contenido del trabajo actúan sobre la salud del trabajador en sentido integral e influyen sobre las facultades intelectuales del sujeto, constituyen lo que hemos dado en denominar “condiciones de trabajo del puesto”, para diferenciarlo de las definiciones sobre condiciones de trabajo que las considera en “sentido amplio”. El recorte del puesto de trabajo como unidad de análisis adquiere su importancia tanto por su especificidad teórica como por la necesaria acción “reformista” en procura de mejores condiciones concretas de trabajo. [1]
Recursos
[rtbs name=”informes-jurídicos-y-sectoriales”][rtbs name=”quieres-escribir-tu-libro”]Notas y Referencias
- Concepto sobre ambiente de trabajo originariamente publicado por la Oficina de Publicaciones Oficiales de las Comunidades Europeas y S&M, Ltd,; adaptado luego por Antonio Martín V. et al. para FEMCVT, Irlanda
- Eduardo Giorlandini y Rodolfo Capon Filas, Diccionario de derecho social: derecho del trabajo y la seguridad social: relaciones colectivas profesionales, voz “Ambiente de Trabajo”, (autor de la voz: M. N.), Rubinzal-Culzoni Editores, Argentina, 1991
Véase También
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Pero para aclarar por qué esas acciones son tan potentes, primero describimos nuestra investigación y lo que los diarios de los trabajadores del conocimiento revelaron sobre su vida laboral interior.
Llevamos casi 15 años estudiando las experiencias psicológicas y el rendimiento de las personas que realizan trabajos complejos dentro de las organizaciones. Desde el principio, nos dimos cuenta de que un motor central del rendimiento creativo y productivo era la calidad de la vida laboral interior de una persona: la mezcla de emociones, motivaciones y percepciones a lo largo de una jornada laboral. Lo felices que se sienten los trabajadores; lo motivados que están por un interés intrínseco en el trabajo; lo positivamente que ven a su organización, a su dirección, a su equipo, a su trabajo y a sí mismos: todo ello se combina para empujarles hacia niveles más altos de logro o para arrastrarles hacia abajo.
Para comprender mejor esa dinámica interior, pedimos a los miembros de los equipos de proyecto que respondieran individualmente a una encuesta por correo electrónico al final de la jornada durante el transcurso del proyecto, algo más de cuatro meses, por término medio. (Para más información sobre esta investigación, consulte sobre la vida laboral interior y cómo comprender el subtexto del rendimiento empresarial). Los proyectos -inventar artilugios de cocina, gestionar líneas de productos de limpieza y resolver complejos problemas informáticos para un imperio hotelero, por ejemplo- implicaban creatividad. La encuesta diaria indagaba sobre las emociones y el estado de ánimo de los participantes, sus niveles de motivación y sus percepciones del entorno de trabajo de ese día, así como sobre el trabajo que realizaban y los acontecimientos que destacaban en su mente.
Participaron 26 equipos de proyecto de siete empresas, formados por docenas de individuos. Esto produjo casi miles entradas de diario. Naturalmente, todos los individuos de nuestra población experimentaron altibajos. Nuestro objetivo era descubrir los estados de la vida laboral interior y los acontecimientos de la jornada laboral que se correlacionaban con los niveles más altos de producción creativa.